w jakich

[...] węglowodany 4,37 g/kg - kalorie 35,57 kcal/kg Proszę o rady, wszelkie sugestie i uwagi mile widziane, na dniach planuje dołożenie oliwy z oliwek do tego wszystkiego (nie wiem do jakich posiłków wrzucić) i zastanawiam się czy ta kukurydza konserwowa jest dobrym pomysłem na noc. Posiłek 2 musi być w pełni do wypicia ze względu na pracę. Pozdrawiam

[...] Otóż mam 19 lat, jestem zdecydowanie ektomorfikiem, 179 cm wzrostu i 66 kg, postanowiłem się wziąć za siebie i zacząć ćwiczyć na siłowni. Żadne pakowanie do nie wiadomo jakich rozmiarów, nie muszę brać 5 ton na klatę, tylko porządnie wyglądać i pozbyć się kompleksów. Wiem, że jakaś widoczna poprawa może przyjść najwcześniej za 2-3 miesiące, [...]

[...] Ile miałeś lat, gdy zacząłeś swój pierwszy cykl (proszę o odpowiedzi tylko osoby, które zaczęły koksować przed ukończeniem 19 lat)? 3. Jak wyglądał Twój cykl (co brałeś, w jakich dawkach, ile trwał cykl, czy robiłeś badania, odblokowałeś się)? 4. Czy po skończonym cyklu jeszcze urosłeś (wzwyż)? Jeśli tak, to podaj jaki był Twój wzrost przed [...]

[...] od maja do sierpnia spowodowana dlugim wyjazdem. Od padziernika chce zaczac cykl ktorego celem jest masa. Enan 1-10 Deka 1-9 Meta 1-5 pozniej planowalem sie wyciac winem i propem. mam nastepujace pyt: 1. Mozecie mi powiedziec w jakich dawkach powinienem uzywac tych srodkow? 2. Rozpisac wycinke w/w srodkami 3. Rozpiska odbloku z gory dzieki.

Mam takie kilka pytan 1) Czy gdybym chcial przyjmowac insuline po treningu to w jakich dawkach ???? Wiem ze najlepiej nadaje sie Humulin R,a le niestety narazie niemam , ale gdybym zaczynal zabawe z insa to tylko R 2) Co ile nalezy przyjmowac insuline w ciagu dnia 3) Czy ma ktos jakies wieksze doswiadczenie w stosowaniu insuliny/ lub ma [...]

Witam , czy podany środek jest uznany jako dozwolony produkt? czy jest uznawany jako steryd. Jak działa podany produkt , jakie występują efekty uboczne oraz jakich efektów można się spodziewać ?:) /SFD/2017/6/23/5f9df1e789034f36b0aa3ec8e9e98528.jpg /SFD/2017/6/23/1496e840b74b4239a6aec448a3f817c4.jpg

[...] na jakis czas sporadycznie.... Podnosze ledwo co 40 kg (hahhaha tez sie uśmiałem). Pytanie takie do was co mam ogarnac żeby cos w swoim niezbyt ciekawym zyciu osiagnąć. Od jakich cwiczen zaczac. Zalezy mi na szybkim przybyciu masy miesniowej. Moze kreatyne połaczyc z treningami ?. Prosze to potraktowac powaznie :D bo wiem ze to bardzo smieszne [...]

Witam Mam 10ml tescia w jakich dawkach go bic ,bedzie to moj pierwszy Cykl do tego oczywiscie Dieta + witaminy Pozniej Odblok Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 101 Wzrost : 180 Obwód klatki : 121 Obwód ramienia : 43,5 Obwód talii : 92 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 44 Staż na siłowni : 13 msc Ilość spożywanego [...]

[...] 7 razy w tyg po 1,5 h min wiec jestem osoba ogólnie sprawna przynajmiej tak mi sie wydaje. Chciałem dowiedziec sie jakis potraw sie wystrzegac a czego jesc wiecej w jakich proporcjach ponieważ zadnej diety jak juz wspominałem jeszcze nigdy nie stosowałem i nie wiem jak sie do tego zabrac czy wazne jest tez ile posiłków zjadam dziennie [...]

[...] jako ze w pracy sie wcale nie mecze? - czy po wieczornym treningu (ok 21.30 - 22.00) dostarczać węglowodany proste, potem złożone i na koniec białka? - jakie odzywki i w jakich porach przyjmować? - może znacie jakieś przykładowe diety odpowiednie do mojej sytuacji? - jakieś spalacze tłuszczu polecacie? To najważniejsze z pytań jakie mam. [...]

[...] ocene, czego brakuje, moze czegos jest za duzo, moze cos zamienic itd?? i mam pytanie czy dodac do tego jakis tran, omege 3 lub witaminki?? jak tak to o ktorej godzinie i w jakich ilosciach. 1. 1 sniadanie mleko 2% 200 ml płatki owsiane 60g 2 jajka kurze 2. 2 sniadanie (szkola) Bułki grahamki 65g Ser twarogowy półtłusty 50g Oliwa z oliwek 15g [...]

[...] otóż co powinienem jeść, a czego nie powinienem? oczywiście wykluczam wszelkie słodkie napoje, soki itp., słodycze, chipsy, ciasta. Czy ktoś mógłby mi poradzić co i w jakich ilościach mam jeść? Z góry dziękuję za wszelkie porady. P.S. przeczytałem prawie wszystkie tematy podklejone, ale nie znalazłem żadnej rozpiski co mam jeść a czego nie

Witam !! Chciałbym sie dowiedziec co dokładnie daje L-glutamina, jakie ma działanie i jakich efektów mozna sie spodziewac ??

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:- -martwy ciąg:- -przysiad:- Dodam że mam 20 000iu HCG , 3 paczki clomidu i paczke tamoxifenu. Pytanie: W jakich dawkach hcg i co ile dni? Po jakim czasie Badania i zacząć sermy? Chciałbym wszystko z głową przeprowadzić .

[...] i kształtowania mojego ciała. Dlatego bardzo was proszę o pomoc w doborze suplementów ( cena jest rzeczą 3 rzędną ) Liczy się jakość i efekty. Miło by było jak też na bazie swoich doświadczeń napisalibyście jak je sporzywać w jakich godzinach itp.. by jak najlepiej wykorzystać ich właściwości. pozdr. (mam nadzieję że nieprzynudziałem za bardzo )

[...] Multipowera albo Ultimate (tu sie własnie zastanwiam ktora z nich moze byc inna) Białko -Ostrawa (do uzupełnienia diety) I tu mam pytanie do was jak je łaczyc w diecie i w jakich ilosciach Wzuce rowniez diete: Posiłek 1 - 8:00 Płatki owśiane - 50 g Orzechy włoaskie-10 g Mleko UHT 1,5 % - 250 g Jaja kurze całe-140g B/T/W/kcal 31 25 45 533 [...]

[...] 1. Jaki zamiennik dla cabaseru załatwić 2. Co na zbicie estro dla mnie będzie najlepsze 3. Czy dobrze zaplanowałem odblok-chcę wrzucić hcg w 5tyg 2x2500ui e3d i 12tyg 5dni po ostatnim strzale 4x2500ui e3d razem z clomidem 40mg ed przez 2 tyg 4. Czy oprócz żelaza omegi 3 i magnezu potrzebuje jeszcze jakich witamin Z góry dzięki za pomoc.

[...] zrobić Gainera z wyżej wymienionych supli , jednak wydaje mi się że brakuje mi Biłaka, 1800 gr to niewiele - jakie jest wasze zdanie??? łączna Kwota to 500zł Pytanie nr1 W jakich Porach i dawkach Wtykać POwyższą zaprawę??? Moja idea: MultiShock - 1k dziennie Cp DT- 5G po przebudzeniu, przed siłką 10g DNT- 5G po przebudzeniu, 5G w porze [...]

[...] suplementy są niezbędne dla kobiety która chcę poprawić rzeźbę ale nie ma zamiaru startować w żadnych zawodach? Ewentualnie czy ktoś z Was będzie uprzejmy i powie mi z jakich elementów można zrezygnować i od jakiej odżywki białkowej zacząć? Trener polecił Isolate 100 ale po podliczeniu diety i supli jakie miała bym stosować trochę przerasta [...]

Witam Chcialbym sie dowiedziec jak skutecznie dopasowac ciezary do cwiczen, mam nadzieje ze jestescie wstanei mi w tym pomoc. Ciezary na jakich cwicze od tygodnia: przysiad - 19kg MC - 45kg klata - 35kg barki - 15kg bic - 9kg tric - ok. 4kg wiem ze malo ale robie po 3s 12/10/8 i 2s 12/10 kazde cwiczenie jest konczone niemal uginajacymi sie nogami [...]